芳香療法是什麼?找芳療師前必知的5件事

what-is-aromatherapy-and-how-does-it-help-me
相信很多人和我一樣,剛開始接觸精油是因為喜歡植物的香氣,在深入了解精油的過程中後,才發現精油只是芳香療法的一部分,植物帶領我走向的是自然療法的世界。在學習芳香療法的過程中,我秉持著「希望能夠更和諧」的本心,慢慢地與植物的芳香分子有了共鳴,開始以更平和、溫柔、有力量的方式,去面對生活中的大小事,讓植物的力量慢慢消融存於內在的糾葛,心,舒展開了,生命的延展性也就更開闊了。

相信很多人和我一樣,剛開始接觸精油是因為喜歡植物的香氣,在深入了解精油的過程中後,才發現精油只是芳香療法的一部分,植物帶領我走向的是自然療法的世界。在學習芳香療法的過程中,我秉持著「希望能夠更和諧」的本心,慢慢地與植物的芳香分子有了共鳴,開始以更平和、溫柔、有力量的方式,去面對生活中的大小事,讓植物的力量慢慢消融存於內在的糾葛,心,舒展開了,生命的延展性也就更開闊了。

無憂工作室開張啦~籌備已久推出【 無憂芳香身心療癒一對一實體服務,透過傾聽、理解與陪伴,以整體療法取向來了解妳的身心狀態,透過安穩有韻律的節奏,以溫暖的雙手傳遞植物的療癒能量,緩緩釋放身體的瘀堵,找回和諧的身心狀態!有興趣的朋友記得看到最後喔!♡

而芳香療法究竟是從何而來?為什麼有這麼神奇的魔力可以改善我們的身心靈呢?這裡我整理了五個常見的問題,帶領大家初探芳療的國度,讓妳能開始在每天的生活中,嘗試加入一點芳香療法的元素,慢慢找到自己人生的節奏!

這篇文章會和你分享:

▲ 芳香療法的歷史與緣由

▲ 芳香療法可以改善什麼

▲ 按摩在芳療中扮演的角色

芳香療法是什麼?找芳療師前必知的5件事
什麼是芳香療法

芳香療法的前身其實是草本療法,它是最古老的人類治病方法,根據文獻記載人類一直都會使用能產生精油的植物來療癒身心,而歷史可以追朔到古埃及人、羅馬人、希臘人用植物來祭祀焚香、妝點打扮,或是製作木乃伊等用途。

近代因為蒸餾技術的發明,逐漸盛行於歐洲,人們開始會使用精油來治療病患與增進身體健康,一直到1928年法國化學家蓋特佛賽(Gattefosse)發表其研究成果於科學刊物上,才有了「芳香療法-Aromatherapy」這個名詞,他也被尊稱為芳香療法之父。

因此芳香療法是指「使用從植物提取出來的高濃度、具有香氣的精粹物質,用來按摩、嗅吸、薰香、泡澡等方式來改善、提升人體及身心靈的健康」,芳香療法能夠幫助我們往內探索,重新了解自己,進而啟發我們本身的自癒能力,以幫助個人的身心靈平衡。

芳香療法是什麼?找芳療師前必知的5件事
精油究竟為什麼會對人體有所幫助呢

芳香療法屬於自然療法的一個分支,而芳療師常使用的精油,則是從整顆植物或植物某一部分用蒸餾、壓榨或CO2萃取出來的高濃度油性物質,因為精油分子非常細微,在空氣中可以快速擴散,被人體吸收後能觸動我們的記憶情緒、提振精神與愉悅我們的心情等,那精油為什麼這麼神奇,可以對人體有所幫助呢?

芳香療法是什麼?找芳療師前必知的5件事

這一切要從精油從何而來說起,陽光、空氣、水孕育出地球的生命,植物除了維持基本生存的光合作用與呼吸作用外,為提升適應環境的競爭力,發展出具有香氣的二次代謝物,被稱為「芳香物質」。

植物的芳香物質能協助植物更好的保護自己,像是預防細菌及病菌的侵害、防止對自己有害的生物接近、受傷時自我修復、散發香氣吸引對自己有益的昆蟲或鳥類幫助授粉、傳遞,這些聽起來好像與我們沒有關係,但沒想到這些萃取出來的芳香物質,竟然能同樣應用到人體的各個生理系統中。

有此可知世界萬物都是相連、互相影響的,每種植物的芳香物質氣味都不相同,就如同每個人的個性、體質不會完全相同,香氣可以說是植物性格的展現,使用精油的同時,也是與植物對話、借鏡,幫助自己走過當下遇到的困境。

芳香療法可以改善哪些疾病呢

精油和藥物不同,精油是一個很精緻、微妙的東西,每一種精油都含有上百種化學物質,引導我們身體的系統從不平衡的狀態,恢復到平衡的運行狀態,也與中醫的觀念不謀而合。

芳香療法最常處理的為以下這幾種情況(如圖):

芳香療法是什麼?找芳療師前必知的5件事
圖片出自 wuyu. 無 憂 室

不過芳香療法不只是治療身體層次上的病痛,更能療癒到關乎身心靈的完整,近年來有愈來愈多芳療師將其應用在情緒、靈性能量、中醫、心理學與夢境分析等領域,療癒,讓我們有能力重新打開那個封閉已久的心房,與自己的痛苦和解與道別,同時我們也得以變得更完整。

子宮與我之間的小故事:陰性能量的釋放,與日常的身體自覺

學習一年多的芳療後,感觸最深的就是子宮與腹部之間的彈性變寬了,十五年來月經光顧之時,總會緊迫地發出各種求救聲,但心似乎沒有與腹部連結,輕易地就用幾片止痛藥丸給搪塞過去了。

這些日子,這些聲音似乎潛移默化地慢慢在子宮處築巢,沒有刻意地逼迫我要採取任何行動,而是用心引領著我自然地做出改變。減少吃寒涼食物半年,與搭配芳療做日常保養、成為子宮藥草按摩執行師後,那一天深夜,我特別地緊張,有一種預感,早已蔓延我全身每個細胞。

生平第一次,體驗到原來月經光臨時,可以是繁花盛開之季,而非冷風刺骨地錐心之痛。難掩興奮與感動的子宮,在我身體裡撲通撲通跳著,信任自己的身體,平心地擁抱身體帶給你的ㄧ切,或許這就是改變的契機。第一次觸摸到自己的子宮,知道子宮在身體裡居住的位置,剎那之間,她不再是遙遠避而不見的家人,我們之間多了一份同理與愛。知道她好好地活在我的軀體裡,就像富饒的土壤深處,知曉根系已經遍佈抓緊這片大地。

芳香療法只是聞香嗎?和美容院的按摩有什麼不同

芳香療法不只是聞味道而已,芳療師會根據客戶的情況,把不同的精油調製成複方精油、膏狀等形式,以局部塗抹、全身按摩、薰香等方式給客戶使用。芳香療法是需要時間來觀察自己的身心狀態改變,不像西醫可以立馬見效,而是讓身心慢慢找回自然的平衡,因此長期的保養與每次療程結束後的居家建議,與改變日常生活的習慣是非常重要的

許多人會以為油壓就等同於芳療,其實是因為市面上常見的油壓按摩,使用的按摩油大多會加入幾滴精油,但事實上油壓的重點其實是按摩,香氣只是輔助作用,而芳香療法則是以精油作為主角,需要分析精油的療效與客戶之間的關係,再來選擇適合的方式以改善客戶的身心靈狀態,英式芳療的按摩則以瑞典式手法為主,透過安穩有韻律的節奏,順著肌肉紋理進行撫觸,促進淋巴與血液循環,不會像傳統按摩那麼重視力道。

為什麼我們需要進行按摩

現代人大多是用眼睛去觀察,但芳療師卻需要透過觸覺去了解別人,而我們身上的每個細胞皆有「記憶」,它們會記住壓力、恐懼等的心理傷痛,透過雙手最直接的撫觸按摩,讓感覺神經傳送訊息給中樞神經和大腦,使腦下垂體分泌血清素(俗稱的快樂荷爾蒙),能為接受按摩的人帶來心靈上的安撫與愉快的感受,達到心理療癒的效果。

此外,按摩還可以緩解壓力帶來的肌肉與精神緊繃、暢通呼吸、改善睡眠、促進腸胃蠕動與消化,以及釋放負面的情緒,帶來情感與身體上能量的流動與充盈。

芳香療法是什麼?找芳療師前必知的5件事

按摩其實並非愈大力愈好,錯誤的施力方式可能會導致乳酸發炎堆積,肌肉反而更僵硬了,康健雜誌 第183期 提到「如果發現自己需要愈按愈大力才會舒服時,可能已經出現肌肉纖維化了,要馬上停止,也要提醒按摩師減輕按摩力道。⋯⋯ 已經習慣大力按摩的人,可以輔助純精油治療,能夠放鬆神經、舒緩肌肉,可以恢復人體的五感能力,特別適合緊張、焦慮,有情緒困擾的現代人。」

一對一無憂芳香身心療癒陪妳找回和諧的身心狀態
無憂芳香身心療癒服務

想透過自然療法來改善自己的身心狀態嗎?
當身體經歷過病痛後,妳是否開始想要靜下心來,傾聽身體裡這位熟悉又陌生的朋友?

「這是你的身體,你最偉大的禮物,孕育著你聞所未聞的智慧,你以為被遺忘的悲傷,以及你從未體驗過的快樂。」芳香療法利用植物世界的療癒能量,來幫助身體失常的機能重建和諧與活力,而按摩能提振與放鬆心情,改善因壓力與各種情緒所引發的焦慮感,當身心放鬆之後,面對平日的日常生活也會有更佳的狀態,迎接種種生命的挑戰。

療程服務內容

〇 30分鐘芳療身心諮商
芳療師透過傾聽、理解與陪伴,以整體療法取向來了解你的身心狀態,聊聊你的身體狀況,為你調配適合你的需求用油,來幫助心理、身體與情緒重新找到平衡,同時輔以運動與居家生活方面的建議,讓你更健康,心理也更幸福愉快。

〇 90分鐘全身芳香按摩
諮商完後,芳香按摩是一個輕柔、溫和的過程,以瑞典式手法為主,透過安穩有韻律的節奏,以溫暖的雙手傳遞植物的療癒能量,順著肌肉紋理進行撫觸,包括神經肌肉按摩、淋巴排毒與指壓,緩緩釋放身體的瘀堵,回到和諧的身心狀態。

🎉 無憂粉好康~現在預約享有開幕活動優惠,只到2022/12/10截止喔!
立即體驗無憂芳香身心療癒!

無憂芳香身心療癒服務
圖片出自 wuyu. 無 憂 室
發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

You May Also Like
10-houseplants-that-wont-poison-pets
Read More

毛小孩爸媽必讀!對貓狗無毒的 10種室內植物

家裡有汪喵星人跑跳,應該要如何挑選植物呢?收到許多「毛小孩的爸媽」在買植物前,都會有這個問題與擔憂,究竟要如何在寵物與植物間維持雙方的健康與安全關係呢?別擔心,這篇文章會告訴你10種無毒的室內植物,讓你能帶回貓狗友善的植物夥伴,與貓狗一起開心快樂地成長。
Read More
living-with-seasons-ep1-sweet-william-flower-salad
Read More

彎腰實驗室能吃嗎!?ep1 一起在家手作石竹花食沙拉

植物絕不僅僅是拿來觀賞而已,從古人的智慧與歷史文化當中,植物早就有跡可循的出現在我們的生命裡的每個角落。「彎腰實驗室」全新企劃,透過「彎腰」實作去了解各種花草與人之間的生活學,而今天就以「石竹花健康沙拉」為起點,一起來體驗「吃花」的樂趣與花朵間的秘密吧!
Read More