或許你曾在網站上看到金銀花的身影，像是在SARS期間，有許多中醫師在推廣金銀花做保健飲品，來增強自我保護與防範。或者你可能穿過巷弄時，聞到金銀花清新而典雅的香氣，而著迷不已。
究竟「芳香療法」和金銀花又有什麼關聯呢？今天，希望能從不同的體驗角度，帶你來認識馬祖盛產的金銀花姑娘，不再只是生硬的知識，而是透過五感去感受這株植物，讓你對於生活中的植物有一場新的際遇喔！就讓我們來看看，生活中可以如何應用金銀花吧！
這篇文章會和你分享：
▲ 認識金銀花的身世
▲ 如何自己在家泡花草茶
▲ 芳療與金銀花的日常應用
金銀花的植物解說
我與金銀花的邂逅，要從一堂兒童節氣與生活園藝課說起，那時候帶著小朋友們認識著一盆盆的金銀花，當時的空氣裡我依稀還記得充滿著陣陣的芳香。幾個月後，神奇的是在我學習芳香療法的過程中，金銀花再度與我相遇，而這次完全是從金銀花花朵蒸餾出的精油去深究，從化學成份，到藥學屬性與適用症候，讓我對金銀花有了更深的了解。
以為金銀花是外來種嗎？其實，她可是本土的媽祖姑娘喔！金銀花又名忍冬，她不但能當作觀賞植物，還是重要的中藥材，花、莖、葉均可入藥。根據文獻記載，金銀花已有2200多年的歷史，在東方芳香療法歷史中，明代的《本草綱目》裡就有提到「金銀花，善於化毒，故治癰疽、腫毒、瘡癬。」而這些功效，也都是日後我們在日常應用上很重要的依據呢！
▎小知識：金銀花為忍冬科（Caprifoliaceae）的忍冬屬（Lonicera）喔！
氣味幾乎沒有短期記憶，金銀花的香氣印象
還記得我高中時，最喜歡的一本書《 感官之旅 》。在學了芳香療法後，我才真正看懂為什麼吉卜齡會說：「氣味比景物和聲音來，更能使你的心絃斷裂。」
「嗅覺是我們所有感官中最直接的。」當我聞到金銀花花朵的香氣時，彷彿回到我童年時在阿嬤家前庭院玩耍時的場景，或許當時還小的我，認不出金銀花的身影，但那是一種似曾相似的味道。
每個人對於同一種氣味都有自己獨特的香氣印象，因為它會受到你當下的情緒、心靈的狀態、文化背景與個人記憶所影響。但我們可以做的事是，打開我們對於嗅覺的練習，與觀察植物與自身關係的能力，就讓我們來認識一下金銀花散發香氣的花朵吧！
你有發現嗎？！光是金銀花的花朵就充滿著神奇的魔力，她初開的花朵花色是白色，第二天會逐漸轉黃，所以你會同時看到兩種顏色的花，非常美麗。花期約四月到八月，剛萌發的小花苞是淺綠色的，慢慢變成白色。花朵又有淡淡的香氣，我一聞就離不開她了。而金銀花鮮花與乾燥花朵，到蒸餾萃取後的精油，香氣都有不同的轉變與應用呢！
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在家輕鬆泡金銀花草茶
根據花滿蹊農場的資料顯示，採集新鮮的金銀花不是一件容易之事，因為一朵新鮮的金銀花重量約0.143公克，47朵鮮花才能乾燥成1公克的重量。所以如果要收集到1公斤的重量，農人就要採7000朵鮮花，而金銀花花開之後三天就凋謝，因此必須每天巡視採收，還要人工挑選掉品質沒那麼好的花朵，是非常辛苦的工作。
那我們為什麼要喝金銀花茶飲呢？其實是因為金銀花有預防感冒的效果，可以清熱解毒、幫助消化，據資料顯示，還有幫助我們起到解毒的作用， 也就是飲用金銀花茶可以排除體內的毒素，很適合在疫情期間飯後來一杯喔！如果家裡有種植金銀花植物的朋友，就讓我們來泡一杯休憩一下吧！
☞ 製作方法：
❶ 剪下欲沖泡的金銀花約10朵
❷ 用清水輕輕地漂洗過
❸ 將乾淨的香草放入茶壺內
❹ 加入約80度C的熱水
❺ 稍待3-5分鐘左右即可飲用，可回沖2-3次左右
⚠️ 要注意的地方：
► 金銀花性味寒涼，一般在夏天使用較為合適，建議不要長期飲用。
► 懷孕期間的媽媽，以及嬰兒、生病的人，建議在醫生的指示下飲用。
► 在飯後飲用，建議不要在空腹時飲用喔！
► 脾胃虛弱者不宜常用。
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行為表演與芳香療法的關係
在紐約做行為表演三年多後，往回看才發現，當初的我雖然不知道芳香療法是什麼，但已經有使用許多芳香療法的元素在作品裡頭，就這樣在潛意識裡將情感透過氣味、精油與按摩等融入到各種肢體動作。
前陣子和紐約的好朋友聊到，發現不少紐約行為表演者，都陸續走向發展芳療和身心靈相關的產業，其實一點也不訝異。因為在藝術的路上，就是不斷的強化自己的共覺與感官能力，在每一個日常的行為、言語、氣味與情感之間，汲取自己想要描繪的輪廓 。因為感受深刻，所以透過藝術來抒發、療癒，而在陪伴植物的同時，就和創作ㄧ樣，我也在練習著關懷這個世界。
➤ 想了解更多關於芳香療法的好處，參考這篇【 疫情下開啟的芳療旅程：改變人生的5個習慣 】
從植物的視角，理解人的一言一行。就像「成長需要時間的醞釀，但植物永遠不會停止生長」，就算是某些植物會休眠和動物一樣，也是為了儲存養分，等來春日的到來而萌芽。當我不再用以人為中心去看周圍的事物，而是趴在地上看著地上的幼苗，努力從雜草中探出頭來，我發現心中多了那一份恬靜與對自然的敬畏。
金銀花的3大功效與好處
前面提到金銀花作為花草茶的功效後，你以為只有這樣嗎！？金銀花的第二大功效是，從金銀花的花苞與嫩枝萃取出的純露，又稱為天然的芳香花水，很適合對付青春痘與皮膚紅腫，也具有收斂毛細孔效果呢！我每天早上都會它，直接噴灑在臉上，當作化妝水來使用喔！
▎小知識：純露是植物透過水蒸氣蒸餾萃取得到的產物，與精油同時產生。因為其帶有水溶性的芳香分子，作用溫和，進入體內後，可以啟動人體自我療癒的能力。
再來，金銀花的第三大功效為，如果使用金銀花製成的軟膏，則很適合用在被蚊蟲咬傷的紅腫、異位性皮膚炎等的抓痕，與燙傷傷口等！想知道這些要怎麼使用與自己在家輕鬆製作嗎？無憂室會帶著你一步一步的踏上植物療癒之旅，不用擔心會跟不上進度，或是搞不清楚要準備的材料。現在，材料與教學一次全部打包到你家，讓你除了自身可以療癒之外，也可以送給親朋好友，這份最有溫度與心意的禮物喔！
天然芳療香草居家DIY，從現在開始
無憂室推出【芳療香草居家DIY｜金銀花】體驗套組，希望在疫情期間，能讓大家在家用芳療與香草生活找回自癒力。除了會教授特定的香草植物，內容還包含讓你學會如何在家為自己泡一杯舒壓茶、自製貼身好用的萬用膏與純露化妝水。藉由手作來放慢大家生活的步調，打開對於自然、自我與周遭他者的認識。
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