芳療從花卉說起:金銀花清熱解毒,還有3大好處!

芳療從花卉說起:金銀花清熱解毒,還有3大好處!
或許你曾在網站上看到金銀花的身影,像是在SARS期間,有許多中醫師在推廣金銀花做保健飲品,來增強自我保護與防範。 究竟「芳香療法」和金銀花又有什麼關聯呢?今天,希望能從不同的體驗角度,帶你來認識馬祖盛產的金銀花姑娘,不再只是生硬的知識,而是透過五感去感受這株植物,讓你對於生活中的植物有一場新的際遇喔!

或許你曾在網站上看到金銀花的身影,像是在SARS期間,有許多中醫師在推廣金銀花做保健飲品,來增強自我保護與防範。或者你可能穿過巷弄時,聞到金銀花清新而典雅的香氣,而著迷不已。

究竟「芳香療法」和金銀花又有什麼關聯呢?今天,希望能從不同的體驗角度,帶你來認識馬祖盛產的金銀花姑娘,不再只是生硬的知識,而是透過五感去感受這株植物,讓你對於生活中的植物有一場新的際遇喔!就讓我們來看看,生活中可以如何應用金銀花吧!

這篇文章會和你分享:

▲ 認識金銀花的身世

▲ 如何自己在家泡花草茶

▲ 芳療與金銀花的日常應用

芳療從花卉說起:金銀花清熱解毒,還有3大好處!
金銀花的植物解說

我與金銀花的邂逅,要從一堂兒童節氣與生活園藝課說起,那時候帶著小朋友們認識著一盆盆的金銀花,當時的空氣裡我依稀還記得充滿著陣陣的芳香。幾個月後,神奇的是在我學習芳香療法的過程中,金銀花再度與我相遇,而這次完全是從金銀花花朵蒸餾出的精油去深究,從化學成份,到藥學屬性與適用症候,讓我對金銀花有了更深的了解。

芳療從花卉說起:金銀花清熱解毒,還有3大好處!

以為金銀花是外來種嗎?其實,她可是本土的媽祖姑娘喔!金銀花又名忍冬,她不但能當作觀賞植物,還是重要的中藥材,花、莖、葉均可入藥。根據文獻記載,金銀花已有2200多年的歷史,在東方芳香療法歷史中,明代的《本草綱目》裡就有提到「金銀花,善於化毒,故治癰疽、腫毒、瘡癬。」而這些功效,也都是日後我們在日常應用上很重要的依據呢!

小知識:金銀花為忍冬科(Caprifoliaceae)的忍冬屬(Lonicera)喔!

氣味幾乎沒有短期記憶,金銀花的香氣印象

還記得我高中時,最喜歡的一本書《 感官之旅 》。在學了芳香療法後,我才真正看懂為什麼吉卜齡會說:「氣味比景物和聲音來,更能使你的心絃斷裂。」⁠ ⁠

芳療從花卉說起:金銀花清熱解毒,還有3大好處!

嗅覺是我們所有感官中最直接的。」當我聞到金銀花花朵的香氣時,彷彿回到我童年時在阿嬤家前庭院玩耍時的場景,或許當時還小的我,認不出金銀花的身影,但那是一種似曾相似的味道。

每個人對於同一種氣味都有自己獨特的香氣印象,因為它會受到你當下的情緒、心靈的狀態、文化背景與個人記憶所影響。但我們可以做的事是,打開我們對於嗅覺的練習,與觀察植物與自身關係的能力,就讓我們來認識一下金銀花散發香氣的花朵吧!

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你有發現嗎?!光是金銀花的花朵就充滿著神奇的魔力,她初開的花朵花色是白色,第二天會逐漸轉黃,所以你會同時看到兩種顏色的花,非常美麗。花期約四月到八月,剛萌發的小花苞是淺綠色的,慢慢變成白色。花朵又有淡淡的香氣,我一聞就離不開她了。而金銀花鮮花與乾燥花朵,到蒸餾萃取後的精油,香氣都有不同的轉變與應用呢!

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芳療香草居家DIY|金銀花 體驗套組
在家輕鬆泡金銀花草茶

根據花滿蹊農場的資料顯示,採集新鮮的金銀花不是一件容易之事,因為一朵新鮮的金銀花重量約0.143公克,47朵鮮花才能乾燥成1公克的重量。所以如果要收集到1公斤的重量,農人就要採7000朵鮮花,而金銀花花開之後三天就凋謝,因此必須每天巡視採收,還要人工挑選掉品質沒那麼好的花朵,是非常辛苦的工作。

那我們為什麼要喝金銀花茶飲呢?⁠⁠其實是因為金銀花有預防感冒的效果,可以清熱解毒、幫助消化,據資料顯示,還有幫助我們起到解毒的作用, 也就是飲用金銀花茶可以排除體內的毒素,很適合在疫情期間飯後來一杯喔!⁠⁠如果家裡有種植金銀花植物的朋友,就讓我們來泡一杯休憩一下吧!

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圖片出自 wuyu. 無 憂 室

製作方法:⁠⁠
❶ 剪下欲沖泡的金銀花約10朵
❷ 用清水輕輕地漂洗過⁠⁠
❸ 將乾淨的香草放入茶壺內⁠⁠
❹ 加入約80度C的熱水⁠⁠
❺ 稍待3-5分鐘左右即可飲用,可回沖2-3次左右⁠⁠

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⚠️ 要注意的地方:⁠⁠
► 金銀花性味寒涼,一般在夏天使用較為合適,建議不要長期飲用。⁠⁠
► 懷孕期間的媽媽,以及嬰兒、生病的人,建議在醫生的指示下飲用。⁠⁠
► 在飯後飲用,建議不要在空腹時飲用喔!⁠⁠
► 脾胃虛弱者不宜常用。⁠⁠

小公告:在無憂室的芳療香草居家DIY|金銀花 】體驗套組裡,有更詳細的飲茶哲學喔!同時,給你滿滿香氣的金銀花茶包,讓你輕鬆在家就可以立即享用!

行為表演與芳香療法的關係

在紐約做行為表演三年多後,往回看才發現,當初的我雖然不知道芳香療法是什麼,但已經有使用許多芳香療法的元素在作品裡頭,就這樣在潛意識裡將情感透過氣味、精油與按摩等融入到各種肢體動作。

前陣子和紐約的好朋友聊到,發現不少紐約行為表演者,都陸續走向發展芳療和身心靈相關的產業,其實一點也不訝異。因為在藝術的路上,就是不斷的強化自己的共覺與感官能力,在每一個日常的行為、言語、氣味與情感之間,汲取自己想要描繪的輪廓 。因為感受深刻,所以透過藝術來抒發、療癒,而在陪伴植物的同時,就和創作ㄧ樣,我也在練習著關懷這個世界。

➤ 想了解更多關於芳香療法的好處,參考這篇【 疫情下開啟的芳療旅程:改變人生的5個習慣

芳療從花卉說起:金銀花清熱解毒,還有3大好處!

從植物的視角,理解人的一言一行。就像「成長需要時間的醞釀,但植物永遠不會停止生長」,就算是某些植物會休眠和動物一樣,也是為了儲存養分,等來春日的到來而萌芽。當我不再用以人為中心去看周圍的事物,而是趴在地上看著地上的幼苗,努力從雜草中探出頭來,我發現心中多了那一份恬靜與對自然的敬畏。

金銀花的3大功效與好處

前面提到金銀花作為花草茶的功效後,你以為只有這樣嗎!?金銀花的第二大功效是,從金銀花的花苞與嫩枝萃取出的純露,又稱為天然的芳香花水,很適合對付青春痘與皮膚紅腫,也具有收斂毛細孔效果呢!我每天早上都會它,直接噴灑在臉上,當作化妝水來使用喔!

小知識:純露是植物透過水蒸氣蒸餾萃取得到的產物,與精油同時產生。因為其帶有水溶性的芳香分子,作用溫和,進入體內後,可以啟動人體自我療癒的能力。

再來,金銀花的第三大功效為,如果使用金銀花製成的軟膏,則很適合用在被蚊蟲咬傷的紅腫、異位性皮膚炎等的抓痕,與燙傷傷口等!想知道這些要怎麼使用與自己在家輕鬆製作嗎?無憂室會帶著你一步一步的踏上植物療癒之旅,不用擔心會跟不上進度,或是搞不清楚要準備的材料。現在,材料與教學一次全部打包到你家,讓你除了自身可以療癒之外,也可以送給親朋好友,這份最有溫度與心意的禮物喔!

芳療香草居家DIY|金銀花
圖片出自 wuyu. 無 憂 室
天然芳療香草居家DIY,從現在開始

無憂室推出芳療香草居家DIY|金銀花體驗套組,希望在疫情期間,能讓大家在家用芳療與香草生活找回自癒力。除了會教授特定的香草植物,內容還包含讓你學會如何在家為自己泡一杯舒壓茶、自製貼身好用的萬用膏與純露化妝水。藉由手作來放慢大家生活的步調,打開對於自然、自我與周遭他者的認識

芳療香草居家DIY|金銀花
圖片出自 wuyu. 無 憂 室

體驗套組有豐富的教材與材料,會先帶你認識、觀察植栽,再到品茶與感受香氣,製作萬用膏與使用純露化妝水。讓你輕鬆在家就可以立即上手,在忙碌生活中給自己靜下心的喘息時間, 利用植物療癒人心, 再透過親手做出一件件生活用品, 讓植物滿滿的能量帶著你前行!

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圖片出自 wuyu. 無 憂 室
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